Yogatherapie
Yogatherapie ist eine grossartige Möglichkeit, individuell auf deine Bedürfnisse einzugehen und persönliche Fortschritte zu machen. Dies ist besonders hilfreich, wenn du bestimmte gesundheitliche Herausforderungen hast oder an einer Verletzung oder Erkrankung leidest.
Bei diesen Therapiestunden wird die Yogatherapeutin deine spezifischen Ziele, Bedenken und gesundheitlichen Herausforderungen berücksichtigen und dir Anleitungen und Techniken geben, die du in deinen Alltag integrieren kannst, um kontinuierlich von den positiven Auswirkungen der Yogatherapie zu profitieren. Unerlässlich dabei ist deine Bereitschaft, an dir zu arbeiten!
Während der Therapiestunden wirst du durch eine Kombination aus Atemübungen (Pranayama), Körperhaltungen (Asanas), Entspannungstechniken und Meditation geführt. Der Fokus liegt darauf, deinen Körper ins Gleichgewicht zu bringen, die Flexibilität und Kraft zu verbessern, Stress abzubauen und die allgemeine Gesundheit zu fördern und zu stabilisieren.
